Salah satu gangguan kesehatan yang bisa menyebabkan kematian adalah serangan jantung. Orang yang mengalami hal tersebut harus segera mendapatkan pertolongan medis. Jika pertolongan medis bisa cepat diberikan, peluang untuk selamat semakin besar pula. Jika sebaliknya, peluang selamat jadi lebih kecil.
Perlu diketahui bahwa serangan jantung terjadi akibat tersumbatnya aliran darah yang membawa oksigen ke jantung. Akibatnya, otot jantung kekurangan oksigen, sehingga jantung bisa mengalami kerusakan dan mati.
Gejala-gejala Serangan Jantung
Berbicara lebih lanjut mengenai serangan jantung, perlu diketahui bahwa gangguan kesehatan tersebut memiliki tanda atau gejala-gejala tertentu, yaitu :
- Dada terasa sakit atau tidak nyaman, terasa seperti ditekan, diremas, atau nyeri.
- Rasa sakit yang muncul tidak sebatas di dada saja, tetapi juga dapat mencapai rahang, bahu, lengan, punggung, maupun perut.
- Keluarnya keringat dingin.
- Mual (lebih sering pada wanita).
- Sakit kepala.
- Sesak napas.
- Badan terasa lemah atau lelah yang akut.
- Munculnya mati rasa, nyeri, atau kesemutan pada lengan.
Pertolongan Pertama pada Serangan Jantung
Jika terlihat adanya tanda atau gejala serangan jantung, upayakan untuk melakukan pertolongan pertama yang disebutkan di bawah ini :
- Jika gejalanya muncul, jangan abaikan. Segeralah hubungi rumah sakit terdekat untuk meminta bantuan medis. Jika memungkinkan, segera bawa penderita ke rumah sakit dengan meminta bantuan kepada sebagian orang yang ada di situ.
- Dudukkan penderita dan biarkan dia beristirahat dengan tenang dan nyaman.
- Kendurkan semua pakaian ketat yang dapat menjadikan si penderita lebih sesak.
- Perjelas kepada si penderita apakah dia mengonsumsi obat jantung untuk mengatasi nyeri dada atau tidak. Jika iya, bantulah agar si penderita meminumnya.
- Jika rasa sakit tersebut tidak kunjung hilang setelah tiga menit sehabis minum obat, segeralah bawa penderita ke rumah sakit.
- Jika penderita pingsan, segeralah hubungi rumah sakit terdekat sembari. Sambil menunggu, pastikan bantuan CPR (teknik kompresi dada, membuka jalur napas, dan memberikan napas buatan) tetap dilakukan
- Jika bantuan CPR belum bisa Anda berikan, mintalah instruksi dari petugas operator medis sambil menunggu bantuan yang datang dari tim medis datang.
Lakukan Hal Ini Untuk Mencegah Serangan Jantung
Selain mengetahui gejala-gejala serangan jantung dan pertolongan pertama yang segera diberikan, tentu sangat penting juga untuk mengetahui hal-hal yang perlu dilakukan untuk mencegahnya. Dalam hal ini, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, yaitu :
1. Jenis Makanan
Sangat dianjurkan untuk mengurangi konsumsi minyak dalam makanan. Selain itu, dianjurkan untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau, kacang-kacangan, serta protein dan serat. Dianjurkan juga untuk tidak makan merah secara berlebihan.
2. Berolahraga 40 Menit Setiap Hari
Berolahraga rutin selama 40 menit sehari termasuk salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung. Pasalnya, berolahraga dapat menurunkan berat badan penyebab gangguan kesehatan tersebut.
3. Cukup Tidur di Malam Hari
Kurang tidur di malam hari juga menjadi penyebab serangan jantung. Oleh karena itu, upayakan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan cukup di malam hari.
4. Pemeriksaan Rutin
Untuk memastikan kondisi kesehatan Anda khususnya kondisi jantung Anda, sebaiknya lakukan pemeriksaan secara rutin. Dengan pemeriksaan, Anda bisa mengetahui dengan jelas kondisi yang dialami dan langkah yang perlu dilakukan.
Selain 4 hal penting di atas, cara lain yang juga bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung adalah tidak mengonsumsi minuman alkohol dan tidak merokok. Dengan menerapkan semua yang disebutkan di atas, niscaya Anda akan jauh dari gangguan kesehatan tersebut.